CALENTAMIENTO 01 / WARM UP 01

Process

Movilidad articular. Dedica un minuto y medio o dos para cada movimiento. Después puedes también realizar estiramientos.

HOMBROS 1                          HOMBROS 2

M. SUPERIOR                        TRONCO 

             M. SUPERIOR+TRONCO

Aquí tienes muchos más, elige los que necesites:    
 (Especial para alumnos de E.S.O.)

(Especial para alumnos de Primaria)

Y también: